Benvinguts al blog INOUTw

“L’aventura de la vida és aprendre.
L’objectiu de la vida és crèixer.
La naturalesa de la vida és canvi.
El desafiament de la vida és superar.
L’essència de la vida és l’atenció.
El secret de la vida és atrevir-se.
La bellesa de la vida és donar.
L’alegria de la vida és l’amor! “

William Arthur

Que simbolitza INOUT W :

In, Interior. Cuidar el nostre terreny interior, el nostre cos i la nostra ment que formen un TOT que ens defineix.

Out, Exterior. Encarar-se, adaptar-se al nostre entorn amb força i determinació.

W, Women, Wellness, Whole, Willing : Dona, benestar, calma, harmonia, energia, anticipació, bona voluntat, confiança, PLENITUD.

La Salut és pot definir no solsament com l’absència d’afeccions o malalties, sinó com l’estat de complet benestar físic, mental i social.

Aquest blog parla de salut des d’un punt de vista integratiu i global. Es donarà informació sobre temes de salut com la nutrició, l’activitat física, la medecina, la psicologia, les teràpies alternatives i l’espiritualitat. Una visió holística de la salut que considera l’individu com una unitat, física i mental, en harmonia amb el seu entorn.

Es pot dir que en la societat en que vivint és cada dia més difícil estar en salut. Avui en dia, el temps es mesura en hores, minuts i segons, i no en vivències i en moments. Sembla que haguem perdut els sentits per apreciar el que realment importa. El nostre entorn ens defineix i ens marca una rutina, horaris, responsabilitats, conducta…. Tantes coses que fan que ens deixem anar, que no sapiguem el que volem, cap on volem anar i que no ens permet aprofitar  el que el dia a dia ens dona.

Per un moment senta’t, pensa en tu i en el teu benestar , en el teu entorn, en la gent que t’envolta, que t’estima, la gent que et necessita, en tot allò que pots cuidar i aprendre a conèixer millor. Podem alimentar-nos bé, fer activitat física, gaudir de la natura, fer activitats que ens relaxin i ens facin sentir bé, tenir una actitud positiva i amable. És la nostra vida, som els únics que coneixem el nostre cos i la nostra ment com cap altra. Tenim necessitats i objectius específics. I el que és més important, podem escollir: com viure la nostra vida, com mantenir la nostra ment i el nostre cos en harmonia.

Aquest blog es per tothom que vulgui participar-hi. Intercanviarem articles, comentaris, fotografies, opinions, coneixements i idees. Es proposaran menús i receptes, dietes i activitats esportives, i és parlarà de viatges, que s’han fet, llocs que s’han descobert i moments que s’han viscut, proposarem llibres, parlarem de les relacions humanes. Tot per fer que la nostra qualitat de vida pugui fer un gir en tots els sentits, trobant l’equilibri adequat.

Podeu penjar-hi els vostres comentaris i també ens podeu enviar opinions, suggeriments, idees i preguntes sobre diferents temes, articles, experiències, fotografies… i nosaltres ho penjarem.